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睡眠不好头晕眼花的很难受

健康咨询描述：我每天晚上都很难入睡，每天迷迷糊糊的早上头晕眼花的。一天都没有精神。总是发困。想得到的帮助：这样才能改善睡眠。太痛苦了

提问时间：2021-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你的情况是失眠，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大指导意见：睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。
可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力

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