你这个一般是腰椎间盘突出压迫神经引起的,是由于长期的姿势不当造成的,所以要改善的首先就是要避免久坐少动或者长时间站立,做久了之后需要活动下,也不要老是坐弯腰持物的动作,都会加重腰椎间盘突出的症状的。
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