月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
月经不调会对女性健康造成很大的影响，单靠靠食物很难调理回来，可以服用中成药调理，可以标本兼治。
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