富含维生素b12的食物有哪些呢？

饮食调理会比吃药更容易吸收和更健康的，维生素b12它主要是来源于肉类的，富含维生素b12多的食物大多是动物肝脏，比如牛肝，牛肾，猪肝猪肾，还有牛肉，青鱼，虾和鸡蛋，龙虾，比目鱼，蟹类，臭豆腐里面都是挺多的维生素b12的。

我们平时吃的酱油，黄酱里面也是有的，猪肉和牛奶，奶酪也是有的，所以你要注意最近要多吃点这种食物的，都会促进你的病的治愈。