一觉睡醒之后两个胳膊肘里面疼活动的时候特

根据您的叙述，您的情况有可能是身体比较虚弱、感受了风寒邪气导致的。也有可能是颈椎疾病刺激了神经导致的。可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、羌活胜湿汤等加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。必要时可以检查一下颈椎CT看看。