问患者提问

工作不顺心导致我心里压力很沉重，怎么样才能缓解。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，心里压力大，可以调节情绪，释放压力可以接受心里疏导。意见建议：建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，多散散心，旅旅游，还可以唱唱歌，跳跳舞，保持心情愉快，凡事都要抱着积极乐观的态度，多和朋友聊天，可以释放压力，希望对你有帮助。

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