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夏天是不是最理想的减肥季节呢?

健康咨询描述:怀孕的时候吃的太多了,导致身体特别的胖生完了孩子为了孩子能吃上更多的母乳又是很多的吃,现在孩子大了,我想着减肥,快速的瘦身。 想得到怎样的帮助:夏天是不是最理想的减肥季节呢?
提问时间:2022-08-16
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好。

    1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

    2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。

    3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。

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