你好，足部肌肉筋膜的挫伤导致的淤青疼痛不适症状。,建议你多休息，减少活动，做做足部疼痛部位的热敷烤电按摩，增加局部的血液学循环，口服舒筋活血的药物辅助治疗缓解不适。
如果拍片子没有骨折就没有大问题的，淤青可以自行的吸收。
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