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黑芝麻和核桃一起吃有什嘛好处

这段时间公司太忙了，整天都要加班工作，每天还要早上去开会，感觉脑袋都不好使了，芝麻打豆浆可以加黑豆，黄豆，花生，核桃一起吗。黑芝麻和核桃一起吃有什嘛好处？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

具有补肾益精，益气养血，滋阴润燥，从西医角度分析含有多种微量元素，营养物质丰富。调理好心态保持良好的心情，饮食清淡些饮食上忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜避免劳累，规律作息多注意休息保持良好的心情放松心态，多喝水多参加体育锻炼。

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