问患者提问

怎么样子治疗失眠会好的快的？

健康咨询描述：这段时间不知道为什么老是感觉浑身不舒服，而且我晚上翻来覆去半天也睡不着，我已经有两个晚上连续失眠了，感觉很累的，但是我不知道有什么好的方法可以调整失眠。想得到怎样的帮助：最近失眠了要怎么样才会比较好？

提问时间：2021-12-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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