治疗便秘最有效的办法是什么？

您好，这种情况一般是由于肠道功能紊乱导致的习惯性便秘，是最常见的一种便秘。可以服用一些泻下的药物，如番泻叶，三黄片，芦荟胶囊，麻仁丸等等，二是多饮水，多吃蔬菜水果，坚持跑步，每天揉腹，以肚脐为中心顺时针按摩，每次按揉100下。

每日一次，长期坚持，可以促进肠道蠕动，增加排空能力，效果不错的。