病情分析：你好，任何时候也不能吃过量的零食，这样对身体很不利，因为零食大多是垃圾食物，热量很高，对减肥更是不利的。
指导意见：建议，转移注意力，减少吃零食的时间。来月经更要注意，不要吃辛辣刺激油腻油炸冰凉的食物。祝顺利！
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