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更年期综合征的人要怎么注意

二姐前一阵子感觉身体出汗，而且心慌气短的，胸闷，晚上睡眠也不好，平时表现得比较烦躁，脾气特别大，后来去医院检查，发现得了更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人要怎么注意想得到怎样的帮助：更年期综合征的人要怎么注意

提问时间：2022-10-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，要多注意多运动，饮食清淡，放松心态就可以了。散步、慢跑、太极拳、游泳、气功、保健体操等都比较适合，但不要太过于剧烈运动了

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