患了腰椎键盘突出太不舒服

病情分析：按照你的描述你现在的情况很可能是腰椎间盘突出早期单纯的盘源性腰痛，一般劳累、受凉等情况可能会导致酸痛不适加重，休息则会缓解的，这个病想要根治很难的。

指导意见：建议平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，腰部别受凉，继续加强腰背肌功能锻炼也可以游泳。晚上可以做做腰部的热敷或者贴点膏药，如果腰部疼痛不适较重的时候就口服点活血通络消炎止痛的药物。

以上是对“患了腰椎键盘突出太不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！