便秘怎么办

病情分析：你好，你的情况的话是这样的，如果说是在你这个年纪有便秘的话，那么主要还是因为你的生活习惯有问题，所以才会有便秘的，所以你是需要改变一些习惯才可以治愈你的便秘的指导意见：建议的话现在可以保守治疗，每天睡觉之前的话应该用温水坐浴十分钟，要禁酒禁烟，不要吃辛辣的食物，避免久坐，而且平时应该多吃蔬菜和水果，这样的话就可以治愈便秘了，如果说还是不好的话，那么你应该使用番泻叶泡水喝，这样就可以了