怎么能知道自己是否脾胃虚

病情分析：你好，饭量好不一定就得胖，但是你只要合理膳食，均衡营养，就能胖起来。指导意见：首先要一日三餐合理搭配，补充优质蛋白，做到主副食粗中有细，荤素搭配，做到生活规律化，适当运动，最重要的一点是每天晚上临睡前20分钟，喝一碗糊状的食物，如：藕粉、芝麻糊之类。

最后一点一定要做到，你就会意想不到的收获。以上是对“怎么能知道自己是否脾胃虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！