问患者提问

南瓜小米粥可以天天吃吗

我喜欢喝南瓜小米粥，但听人说不能天天喝，请问南瓜小米粥可以每天吃吗？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果血糖正常，可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好，口腔溃疡，脾胃虚热，大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑，提高睡眠质量，具有宁心安神的功效。

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