高密度脂蛋白胆固醇偏高好不好?

高密度脂蛋白胆固醇是一种保护性脂蛋白，与与冠心病发病率呈负相关，也就是说高密度脂蛋白胆固醇高，相应发生心脑血管疾病的几率就越低。

如果高密度脂蛋白胆固醇低，建议减轻体重，饮食上高蛋白、高纤维的食品应多吃，高热量、高脂肪、高胆固醇的东西应少吃或者不吃。

平时多食胡萝卜、橙、绿茶、芹菜，肉类尽量选择鸡肉和鱼肉，进行适当的体育活动。