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吃哪些食物预防糖尿病

我朋友最近检查出得了糖尿病。我也挺胆子自己的糖尿病，平时吃什么可以预防下？

提问时间：2020-05-06

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

多吃瓜类，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。

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