右脚脚踝一个月了，一发力就会痛

一个月之前踢足球的时候扭到，现在平时走路没问题，也没有肿、乌青之类的症状，但是一发力，比如跳一下，跑一步就会痛。早上睡醒，也会感觉脚踝处有一点胀痛。但是醒来走一会儿就好了。请问这种情况严重吗？会好吗？想得到的帮助：这种情况是否严重？能否痊愈？是否上到骨头了？如果没伤到，软组织是否会自行修复？