每天早上喝酸奶好吗，注意什么呢？

一般建议早上起来不要空腹喝酸奶，不然是会导致胃部里面胃酸浓度增高，很容易出现胃痛的情况，而且胃部粘膜的保健作用会明显降低，每天早上起来最好是喝一杯白开水，能够促进身体内排毒。

酸奶中的乳酸菌，喝成胃内的酸碱程度有着密切的关系，所以应该注意胃部症状，一些胃酸过多的人就不建议食用，酸奶最好是搭配一些食物吃，这样能够减缓它的酸性，注意饮食合理搭配。