怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

你手心脚心容易干燥，一运动或者着急时候就出汗，平时总是口渴，怕冷，容易疲劳，一吃凉东西就拉肚子，尿尿费劲还无力，尿频，勃起无力，硬的时间很短，早泄，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，肾阳虚肾气不固导致的不适症状。

肾阴虚与阳虚根本的区别在于肾阳虚一般怕冷，阴虚则不怕冷，其他症状类似。建议口服五子衍宗丸补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。

同时口服金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

适当节制性活动，放松心情就行了。祝你健康！医生询问