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减肥瑜伽瘦腰吗

我挺胖的就是是想练减肥瑜伽。我听朋友说不仅可以修身养性，对于减肥也是有着很好的作用，但效果比较慢，要长期练。我也见过，我觉得练瑜伽的话强度好像不大，这样能瘦腰吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

瑜伽是可以瘦腰的，瑜伽当中有很多的动作都可以到达减肥的目的，其中有些就是针对腰部减肥的，不过想利用瑜伽瘦腰需要长期的坚持才能出效果。
另外也是要调理饮食习惯，清淡一些，少吃多次。

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