四磨汤口服液和参苓白术散来调理，但您肠胃好了，就不会容易上火了。建议您平时多吃粗纤维食物，比如南瓜，青菜。体内火重建议你平时饮食吃清淡点。
多喝温开水，多吃水果，多吃绿色蔬菜，经常熬点菜稀饭来吃，不、少吃辛辣的东西。可以吃点清火宝，菊花晶。还可以用金银花泡水喝。
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