产后4个月了左侧腰痛

你好，从你的描述来看，你的情况是因为产后身体恢复不好，同时身体缺钙造成了身体的不适的，腰痛，你可以通过增加营养，锻炼身体来改善你的不适的。

指导意见你的情况需要通过增加营养，多吃瘦肉，猪肝，蛋奶，排骨等食物，同时适当活动，刺激身体和子宫的恢复，然后再口服钙尔奇进行治疗，这样就可以补充钙剂，改善你的不适的，促进身体恢复。