问题分析：下午好！从你所讲的两个症状来看，有点像是中医所说的阳气不足与湿困脾阳，清阳不振的现象。其因多与脾肾阳虚有关。
意见建议：建议平时可多吃些桂圆、红枣、肉桂、胡椒炖猪肚、牛羊肉、骨头汤等。药物可用参苓白术散与桂附地黄丸来调理。
祝好！
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