病情分析：多考虑是不会生发的，因为发亮的话多考虑毛囊已经坏死了指导意见：1，11点前睡觉。2，少吃油腻食物，多喝茶，多吃水果。
3，补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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