问患者提问

晚饭后1小时锻炼，快走好还是慢走好？

全部症状:身体较好，我觉得慢走是有氧运动。发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:是为增强体质，了解

提问时间：2020-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，晚饭后一小时进行慢走或者快走，都可以进行。两者都是有氧运动。进行快走，消耗的脂肪热量更多，根据自己的身体情况而定。

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