补铁最适宜的食物应是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等,不仅含铁量大,而且容易消化吸收。最好不要吃补血口服液,如果吃看清是国药准字还是保健品准字号。
中医讲究太虚了,不能大补,要循序渐进的进补
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