病情分析：你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力指导意见：建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活要有规律,定时上床,晚餐不宜过饱
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