55岁的妇女肚子上开始张赘肉了。

健康指导：建议多做蹲起俯卧撑等运动，同时这主意饮食结构，才能适合减肥又节约时间 。建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。

少食高胆固醇之食物；煮食烹调时应避免使用猪油；少食刺激性食物；减少蛋黄、内脏类、海鲜等。