本人血压偏高

您好，您血压偏高，可以食物调节，尽量做到

1、低盐饮食：限制食盐摄入量，要求每日不超过6g；

2、低脂饮食：饮食以清淡易消化为主，少食脂肪含量高的食物，忌暴饮暴食；

3、适当运动：每周进行3-5次的有氧运动，每次运动时间应该不低于30分钟；

4、其他：规律作息，戒烟限酒，控制体重等，保持心情愉悦。