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我一天饮食大概1400大卡运动消耗14

我一天饮食大概1400大卡运动消耗1400左右这样减肥快吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好。是可以的。晚餐尽量少吃。晚餐人体只用1／4能量。剩下的人体都堆积了。其实减肥就六个字：管住嘴，迈开腿。

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