在这段感情里无法自拔

病情分析：您好，从您简短的描述中体会着您的懊恼，难过，似乎刚刚经历了一段感情的结束。还没有从阴影中走出来。指导意见：不清楚您经历了怎样的感情，但是您在很难过的情况下，能够想到来这里求助，这本身就是您走出来的第一步。

不要勉强自己，相信非常感性的您需要时间的疗愈，同时如果您觉得需要可以找心理咨询师谈谈。