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减肥减到8斤后就不再往下减了怎么办?

我减肥的锻炼是每天晚上走步3公里-后踢毽子-早上走步4.5公里-吃饭正常-现在坚持35天-原来身高1.65-体重170斤-通过35天锻炼现减8斤-而现在发现不在继续往下减了-: 需要医生帮助提供远程诊断: 还需要哪些有
提问时间:2020-04-13
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑通过35天锻炼现在减轻8斤是很不错的减肥效果。你的标准体重应为55千克,最多不应查过50千克。

    意见建议:建议在目前坚持锻炼的基础上,适量节食,早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少,减肥效果就会更好。再就是减肥不能有急躁情绪,持之以恒,才能达到减肥塑身的目的,希望能够帮助到你。

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