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怎样治疗好多年的便秘

我从十多岁就开始便秘，因为当时还小，也没注意，这两年以来，我经常每隔四五天才排一次，而且每次得蹲二十来分钟，还总感觉排不净，偶尔会有肚子胀但是上厕所总是拉不出来，便秘困扰了我那么多年用什么方法可以治疗？想得到怎样的帮助：请问多年的便秘怎么治疗比较好？

提问时间：2022-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，你的便秘已经很多年了，建议你最好到正规的医院检查清楚病因对症治疗。平时也要注意饮食，多吃水果和蔬菜，养成按时排便的好习惯，平时进行适当的体力活动，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

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