根据您的描述，月经推迟5-7天都是正常情况，因为女性的排卵比较容易受到精神和情绪的影响，同时目前您是可以排除怀孕的。
经延迟7天内是正常的，误差14天内是很常见的情况。你先等等，可以服食大枣红糖水催经，不要吃生冷食物，注意保暖。
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