更年期综合征可不可以吃茶油

更年期综合征不宜多吃茶油。茶油营养丰富，含脂肪酸,及富含抗氧化剂和具有消炎功效的角鲨烯，角鲨烯与黄酮类物质，对抗癌有着极佳的作用。

一般人均可食用。建议每天不超30g。建议你饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，酒，咖啡，浓茶，巧克力，葱姜蒜等，尽量不要食用兴奋剂等药物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果，香蕉，葡萄，西瓜，桃子，青菜，西红柿，油菜等。