夜跑是饭前跑还是饭后跑

病情分析：您好，您这种情况晚上锻炼的话，最好还是至少饭后半个小时的。饭前这是不可能锻炼的。指导意见：建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果呢，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康，健康是第一位的。

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