你好，这种所谓的失眠方法，仅仅适用于某些个例，完全不值得推广。你的想法是好的，但是你实际上执行下来就会发现，实际效果是很差的。
世界上有这么多的人，这个方法也不是什么秘密，如果真的好的话，大家不就都用了吗
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