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糖尿病的日常饮食要注意什么

我朋友得了糖尿病后,空腹血糖在比较高,没有有计划的控制饮食,也没吃药,但一直注意运动,不过最近空腹血糖上升得更多,还有间歇性手脚麻木情况,他很担心。 想得到怎样的帮助:糖尿病需要在日常生活里注意什么?
提问时间:2022-09-16
答医生回复
  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    指导意见:你好,糖尿病的治疗有五架马车。主要是:饮食控制,运动控制,药物治疗,血糖监测,糖尿病教育。我有简单的饮食指导办法发给你:

    1.每顿饭八分饱。

    2.不喝稀饭如大米粥,小米粥,胡辣汤,麦片,奶粉,油茶等。

    3.油腻食物如炸鸡,炸鱼,肥肉等尽量少吃。

    4.多吃青菜,如芹菜,菠菜,白菜等。但是烹炒的时间少放盐、油。

    5.坚果类食物少吃。

    6.水果放在两餐之间少吃一点。如香蕉半根,苹果四分之一个等等。

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