更年期忽冷忽热怎么调理

平时注意保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。更年期病人平时要注意心理平衡，维护心理健康，劳逸结合，培养自己广泛的兴趣爱好。

遇到烦恼时，也可以与自己的家人、朋友交流，排解忧愁，减轻压力，多参与有益身心的活动，注意个人卫生。更年期忽冷忽热为体内激素水平改变所引起的。