吃什么补血最快女人贫血吃什么补血最快

女人每个月会流失较多的铁质补血关键在补充铁质来恢复造血能力同时可以服用补血铁剂。补血要多吃点猪肝、瘦肉蛋黄、大枣等易于消化的食品动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血菠菜、海带等来补血这样可以保证营养充足另外可以服用补血铁剂铁之缘片补充铁、蛋白质等造血原料提高血红蛋白数量补铁补血改善贫血效果好一般两个月左右贫血会得到好转改善