问患者提问

前几天检查出腰5骶1椎突出

之前偶尔腰部用力是会有一些疼痛，但是我以为是坐太久了，有点腰肌劳损，但是检查出椎间盘，医生也没说严重不严重，就是让我不要穿高跟鞋，运动除了游泳和散步其他都不要做，现在有点心理负担。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生负跟鞋有没有用？有没有什么自愈的方法？

提问时间：2020-05-22

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