根据你所描述的症状来看,由于平时,饮食不规律,口腔卫生不洁等导致的,胃肠功能紊乱而出现的症状,请你平时要养成合理的规律的生活,荤素搭配,定期到户外活动,增强免疫力,促进肠蠕动,保持大便通畅,多吃新鲜的瓜果蔬菜,以及含纤维素高的食物。
还需保持口腔清洁卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口,定期到口腔科洁牙,每年一次,戒烟戒酒。
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