脸上爱长痘

你好，建议你每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。切记一天洗脸不超过3次。养成良好的生活习惯，多运动，保证作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。

睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。饮食应尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。

多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。