腿扭伤了，下楼的时膝盖里像过电

我在端午节时候去爬山，当天没有疼，但是第二天就感觉膝盖疼，一下楼，膝盖里像过一下电似的那样的疼，最后下楼梯的时候都不感走了。 养了一段时间，又感觉小腿像是没有劲似的，如果走的时间稍稍的有点长，就感觉很疼，膝盖好像是不能动。 曾经的治疗情况和效果：曾经去看医生，告诉我养一段时间，没有吃什么药，想得到怎样的帮助：我想知道这腿什么时候能好，需要