手淫过度精神不振记忆力下降吃什么好

问题分析：根据您所说的情况，有手淫过度导致精神不振以及记忆力下降的现象，中医讲一般与肾虚导致精血不足，脑髓失养有关系，可以根据医生的指导使用具有补肾填髓功效的药物以及食物调理。

意见建议：建议患者首先要戒除手淫的不良习惯，同时及时去医院就诊，根据医生的指导积极使用麒麟丸以及健脑补肾丸等药物口服调理，生活中注意尽量多增加户外有氧运动，多食用黑豆以及黑芝麻和何首乌以及枸杞等具有补益精血功效的食物。

此外要注意作息规律避免熬夜。