问患者提问

吃什么补锌比较好

今天去医院给宝宝做体检，宝宝有点缺锌，需要补锌，想问问吃什么能补锌？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补锌可以适量吃牡蛎，它含有极高的蛋白质和人体所缺的锌，带鱼，带鱼含有许多人体必需的矿物元素和多种维生素，有益于提高小孩儿的智力和生长发育，牛肉含锌、镁、铁等矿物质，鸡蛋，苹果等对补锌都比较好。

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