打篮球时扭到脚了，现在快五个月

了 走路的时候还是稍微有点疼，蹲下的时候脚老是墩不到底，脚踝现在还是有点钟，扭到的时候肿的特别厉害 也拍过片子 说骨头没事 扭到筋了 曾经的治疗情况和效果：用针灸治疗过，然后往脚上疼的地方打过针，据说是中药消炎的想得到怎样的帮助：想问下我这种情况现在是多锻炼好的快还是怎么样好的快点